Beneficios que aporta un Fisioterapeuta al enfermo de Alzheimer

Beneficios que aporta un Fisioterapeuta al enfermo de Alzheimer

La fisioterapia es considerada científicamente como una de las terapias esenciales para mejorar el estado físico y cognitivo de las personas que padecen Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer es el tipo de demencia más común, un término general para denominar a las enfermedades que ocurren cuando el cerebro ya no funciona correctamente. La enfermedad de Alzheimer causa problemas de memoria, el razonamiento y la conducta. Nadie debe enfrentar la enfermedad de Alzheimer ni ninguna otra demencia solo. Durante el transcurso de la enfermedad se distinguen tres fases: leve, moderada y severa.  Primera Fase: leve Con una duración que puede oscilar entre dos y cuatro años, aproximadamente. Presenta como principal característica una alteración de la memoria. En ocasiones en esta fase ya se inician trastornos posturales y en el patrón de marcha, como por ejemplo: disminución del braceo, dudosa rigidez, lentitud… Segunda Fase: moderada Con una duración aproximada entre tres y cinco años. Al progresivo deterioro intelectual se le añaden el agravamiento de la alteración de la memoria reciente y el comienzo de la alteración de la retrógrada; las funciones corticales superiores se deterioran. El lenguaje se empobrece y es menos fluido; se deteriora la capacidad de juicio y el pensamiento abstracto. No entienden algunas órdenes verbales sencillas de movimiento. Comienzan a perder independencia en las actividades de la vida diaria, como por ejemplo: vestido, aseo… Durante esta fase, la marcha se caracteriza por: – Ritmo más lento. – Pasos más cortos con arrastre de pies. – Paradas entre los pasos. – Disminución o ausencia de braceo. – Balanceo marcado de tronco. – Inestabilidad y falta de equilibrio. – Aumento de la base...
Mejora la calidad de vida de las personas mayores con fisioterapia

Mejora la calidad de vida de las personas mayores con fisioterapia

Está demostrado que la actividad física regular tiene importantes efectos beneficiosos sobre el bienestar físico y mental en todos los grupos de edad. Hay muy pocas condiciones médicas que el ejercicio regular no ayuda a prevenir, reducir el riesgo de desarrollar o mejorar los síntomas. Es aquí donde se centran los fisioterapeutas, ya que lo pueden proporcionar, y debemos estar a la vanguardia en el campo de la prestación de la actividad y la prescripción de ejercicio, especialmente cuando un proceso de la enfermedad es evidente. Muchas enfermedades no transmisibles (ENT), frecuente en los adultos mayores pueden beneficiarse de la participación en la actividad física regular. Los efectos potenciales del ejercicio prescrito y supervisado por un fisioterapeuta en la salud de los adultos mayores incluyen: Reducción del riesgo de desarrollar enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, ciertos tipos de cáncer y la diabetes La prevención de la osteoporosis posmenopáusica y la protección contra las fracturas por osteoporosis al reducir el riesgo de caídas. Una reducción en las caídas accidentales. Evita la soledad y aislamiento, junto con una disminución en la depresión, que puede ser tan eficaz como los antidepresivos. Y también reduce las complicaciones de inmovilidad, tales como trombosis venosa y úlceras por presión profundas. Ser activo desde una edad temprana puede ayudar a prevenir muchas enfermedades al igual que el movimiento y la actividad física regular puede ayudar a aliviar la discapacidad y el dolor asociado a estas condiciones.         Es importante destacar que los beneficios de la actividad física se pueden disfrutar incluso si la práctica regular comienza tarde en la vida. Se ha sugerido que...
5 deportes sanos para tu cuerpo al aire libre

5 deportes sanos para tu cuerpo al aire libre

La vida sedentaria que llevamos, la poca actividad física y las posturas rígidas que mantenemos en la mayoría de los trabajos en la actualidad y el hecho de vivir en ciudades congestionadas y a veces polucionadas, hacen que nos planteemos hacer deporte al aire libre. Según Pedro García, profesor de Fisioterapia en la Universidad de Alfonso X el Sabio,  el 80%  de las molestias musculares  o de las articulaciones están ligadas al sedentarismo. Los gimnasios nos ayudan a movernos, pero el comienzo del otoño es ideal para lanzarte a practicar deportes sanos para tu cuerpo, a ser posible al aire libre, dado que el tiempo aún nos acompaña. Ahora bien, ¿Son buenos todos los deportes al aire libre? Por ejemplo, mucha gente piensa que correr es bueno,  sin embargo está contra-indicado para las personas obesas, porque los cartílagos sufren. Además, debemos distinguir entre deportes aeróbicos y anaeróbicos. Los aeróbicos (correr, caminar, bici, natación) suponen un entrenamiento cardio-respiratorio y ayudan a bajar de peso. Los anaeróbicos (levantamiento de pesas, abdominales, flexiones) consisten en actividades de corta duración y mucha intensidad basadas en la fuerza. Si nos acercamos al deporte por necesidades fisioterapéuticas, habría que olvidarse de los deportes anaeróbicos por el momento,  pero consulta a tu fisioterapeuta  para que te oriente primero. Hemos seleccionado  5 deportes muy adecuados por su equilibrio entre entrenamiento cardio-respiratorio, flexibilidad y tono muscular: Pádel: Aunque no es propiamente un deporte al aire libre, se puede practicar en pista abierta. Es un deporte que supone un entrenamiento cardio-respiratorio y muscular y facilita la coordinación. También aumenta la flexibilidad del abdomen y la espalda. Media hora de pádel quema más de 400 calorías....
Tabla de estiramientos para verano

Tabla de estiramientos para verano

Con los estiramientos nuestra musculatura se relaja y mejoramos nuestra agilidad, flexibilidad y  movilidad general. Sin embargo son mucho los deportistas que los abandonan en verano, aunque sea más fácil realizarlos dado que los músculos están más calientes y esto facilita estirar las fibras. Te proponemos una sencilla tabla de estiramientos para verano. Primero, te  recomendamos que vayas donde vayas lleves una esterilla para poder estirar. Si viajas al campo la esterilla es fundamental para que la hierba o los insectos no te molesten. Junto al mar, una toalla puede ser suficiente para librarte de la arena y sentir la agradable superficie de la playa mientras estiras. Estos estiramientos para verano son útiles después de cualquier deporte aeróbico. Aparentemente son muy sencillos pero si los practicas notarás la diferencia.Mantén cada estiramiento unos 20/30 segundos y repítelos dos veces con cada pierna mientras sigues respirando regularmente. Recuerda que en los estiramientos se trata de producir cierta tensión sin que nos duela. Si notas algún dolor al practicarlos acude a un especialista en  alguno de nuestros centros de fisioterapia 1. Adelanta una pierna en noventa grados o algo menos mientras la otra pierna se estira hacia atrás; desciende la cadera para estirar los flexores de cadera, sobre todo psoas. Otra variante es apoyando la rodilla de la pierna estirada en tierra 2. Ponte de pie manteniendo las piernas separadas manteniendo línea con la cadera. Dobla la pierna por detrás intentando llevar la pierna al glúteo, con la ayuda de tu mano. Repite el ejercicio con la otra pierna. 3. Siéntate y extiende las piernas en noventa grados delante de ti. Luego dobla las piernas hasta que puedas...
Enfermedades raras: cómo para paliar sus efectos con la fisioterapia

Enfermedades raras: cómo para paliar sus efectos con la fisioterapia

Varios millones de personas padecen en España enfermedades raras. ¿A qué se llama enfermedad rara? A aquella que afecta a menos de cinco por personas por cada 10.000 habitantes. Muchas de ellas no tienen cura pero sí una alternativa para paliar sus efectos: la fisioterapia. ¿La fisioterapia puede paliar los efectos de una enfermedad rara? La Organización Mundial de la Salud tiene reconocidas al menos entre 6.000 y 8.000 enfermedades raras en la Unión Europea.  En concreto, son tres los millones de personas en nuestro país que padece alguna de dichas enfermedades, según cifras aportadas por la Federación Española de Enfermedades Raras (Feder). Varias ya son conocidas por diversas razones, por casos señalados conocidos por la sociedad o, como suele ocurrir en ocasiones, por su popularidad debido a series de televisión o películas. Caso del ELA, que incluso conoció una campaña el pasado verano a modo de concienciación. Esta enfermedad degenerativa que afecta a las neuronas motoras y que desemboca en una parálisis muscular progresiva que causa la muerte no tiene cura. La ciencia sigue investigando, pero su avance es lento, como ocurre con el resto de enfermedades. La consecuencia, más allá de los efectos psicológicos provocados en los enfermos, es la pobre funcionalidad y u cada vez menor calidad de vida. Por eso la importancia de recurrir a alternativas que, si no curan, sí al menos ayudan dentro de lo posible a incrementar dicha calidad de vida. Entre las alternativas disponibles destaca la fisioterapia, que en el caso del ELA y de otras enfermedades raras que afectan a la capacidad locomotora de la persona, previene los dolores y...
Cómo mitigar los síntomas de la osteoporosis con la fisioterapia

Cómo mitigar los síntomas de la osteoporosis con la fisioterapia

La ciencia ha demostrado que la fisioterapia contribuye a mitigar y evitar consecuencias asociadas a la osteoporosis tales como el dolor la incapacidad o el riesgo de fractura de huesos. ¿Qué hay que hacer? Sigue leyendo. La osteoporosis es una enfermedad que, a pesar de lo que se pueda creer, se puede anticipar y evitar su aparición en cualquier momento de tu vida. Sólo hay que seguir una serie de pautas que recomienda el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE). Algunas de ellas se pueden iniciar en edades tempranas, dado que el máximo de masa ósea se alcanza entre los 25 y los 30 años. ¿Qué hacer en este caso? Consumir dietas ricas en calcio y vitamina D y  tomar el sol ayudan a los huesos a absorber el calcio. Asimismo, ciertos ejercicios fisioterapéuticos previenen la pérdida de masa muscula y la osteoporosis. La CGCFE recomienda que estos tratamientos sean impartidos por profesionales, que se adaptan a las necesidades concretas de cada paciente. ¿Por qué? Porque las particularidades de esta enfermedad, sus pautas de prevención o del tratamiento deben ser exclusivos y personalizados para cada paciente teniendo en cuenta su estado de salud, sus características físicas y sus posibles problemas e incapacidades. Por eso es bueno anticiparse al desarrollo y avance de la enfermedad acudiendo a un fisioterapeuta en cuanto notes los primeros síntomas. No en vano, el CGCFE subraya que la osteoporosis tenderá a incrementarse conforme aumenta la esperanza de vida de la población- Hasta el punto que el número de afectados en todo el mundo se habrá triplicado para 2040. Una razón más para...

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