9 alimentos deliciosos que mejoran tu vista

9 alimentos deliciosos que mejoran tu vista

Dicen que “los ojos son el reflejo del alma”, reflejan emociones, miedos, alegría, tristeza… Nos permiten ver e interpretar formas, colores y objetos en el mundo procesando la luz que ven. Usamos los ojos en casi todas las actividades que hacemos, incluyendo comer. Por ello deberíamos alimentarnos correctamente para mejorar o mantener una vista saludable, aunque el desarrollo de cataratas, degeneración macular retiniana, aparición de glaucoma, la sequedad de los ojos, o cualquier otro problema de los ojos en ocasiones son inevitables. La mala alimentación y llevar un estilo de vida desordenado contribuyen al rápido aumento de enfermedades a partir de los 40, la vista cansada o presbicia es uno de ellos. Hemos seleccionado una serie de alimentos muy deliciosos para que cuides tu vista y a la vez te puedas deleitar 😉 1.    Frutas cítricas Frutas como limas, naranjas, pomelos y limones son todos ricos en vitamina C. Este poderoso antioxidante puede ayudarte a reducir el riesgo de sufrir degeneración macular. Esta enfermedad es causada por la disminución de la fuerza en la porción central de la retina. Esta misma vitamina C puede ayudarte a prevenir cataratas, una enfermedad muy común en los adultos mayores.   2.    Yema de huevo La yema de huevo contiene poderosas propiedades y vitaminas A, E, D, Ácido Fólico, B12, B6, B2, B1. Contiene lecitina, una sustancia capaz de conectarse al colesterol para impedir que éste sea totalmente absorbido por nuestro organismo. La lecitina se encuentra de  forma natural en nuestro cuerpo, en la médula ósea, en el cerebro, en el hígado y en el corazón  y es esencial para el buen funcionamiento del...
El ojo a partir de los 40

El ojo a partir de los 40

A medida que vamos cumpliendo años y llegamos a los 40, nuestro ojo experimenta cambios o problemas visuales relacionados con la edad. Estos pueden presentar pocos o ningún síntoma. Los problemas más comunes y frecuentes son: Vista cansada o presbicia: Muchas personas tienden a alejar los objetos para poder verlos con claridad o necesitan gafas para leer. Sucede porque el cristalino se vuelve más rígido y los músculos que lo controlan se debilitan, provocando esa pérdida visual incipiente. Para la presbicia podríamos hablar de otras soluciones además de unas gafas que serían: Prebilasik: Una intervención con láser, potenciando la dominancia de la visión cercana sin penalizar la visión de lejos, o la implantación de lentes multifocales. Las cataratas: Es muy frecuente en toda la población y consiste en la opacidad del cristalino. Las cataratas impiden que la luz pase fácilmente a través de la lente, ocasionando pérdida de visión.  En Vida-es realizamos frecuentemente intervenciones de cataratas y a diferencia de hace muchos años, el paciente resuelve su problema en minutos y puede irse a casa con una intervención totalmente indolora. El glaucoma: A diferencia de la presbicia y las cataratas, el glaucoma no es una enfermedad que suele aparecer por la edad avanzada, más bien por la tensión ocular. Aún así la hemos considerado de especial interés y por ello la incluimos en este post. Como hemos dicho antes, el glaucoma se produce por aumento de la presión del líquido intraocular. Con el tiempo, la enfermedad puede afectar el nervio óptico, ocasionando disminución de la agudeza visual y por fin terminando en ceguera. El tratamiento que se prescriba para esta...
Protege tus ojos en la piscina con estos 5 tips

Protege tus ojos en la piscina con estos 5 tips

En esta temporada veraniega disfrutarás mucho de chapuzones. Por ello y para que puedas disfrutar mejor, hemos hecho para ti estos 5 tips para proteger tus ojos cuando entres a la piscina y evitar irritaciones o infecciones no deseadas. Usa gafas dentro y fuera de la piscina. Dentro de la piscina, el cloro puede resultar muy irritante para los ojos. Por eso, eso es recomendable usar gafas de buceo, ya que previenen de picores, escozores y de los ojos rojos. También puedes prevenir infecciones como la conjuntivitis, que son muy frecuentes después de estar en la piscina.Fuera de la piscina, también debes utilizar gafas de sol para protegerte de la radiación ultravioleta. Las gafas de sol deben estar homologadas con protección garantizada, puedes ampliar información en la publicación sobre gafas de sol con criterios de salud. Nunca bañarte con lentillas. Si utilizas lentillas, nunca deberías bañarte con ellas puestas ya que pueden provocar infecciones al contaminarse con hongos o bacterias. En su lugar utiliza unas gafas de buceos. Si sientes irritación en los ojos o sientes resequedad, utiliza lágrimas artificiales o colirios para la hidratación del ojo.   4. En piscinas limpias y tratadas diariamente corres menor riesgo de virus y bacterias que pueden causar la conjuntivitis (además de otras infecciones, al oído o piel, por ejemplo). 5. Siempre al salir de la piscina debes lavar bien tus ojos con agua fresca. No olvides que Vida-es pone a tu disposición los mejores profesionales de salud visual en Madrid. Puedes hacernos la consulta mediante el formulario de contacto o llamando al Teléfono: 91 141 01 58.    ...

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