Guía práctica de Nutrición

En Vida-es hemos creado un curso de nutrición que te servirán a modo de guía práctica donde podrás aprender a elaborar tus propias dietas para bajar de peso y, aumentar rendimiento deportivo, mejorar la concentración o llevar una alimentación saludable para toda la familia.

Guía práctica de nutrición: Consejos básicos

Enfocado a cualquier persona  que quiera perder peso, ganar masa muscular o simplemente alimentarse correctamente, sin entrar en materia compleja de nutrición. Nuestra guía práctica de nutrición contiene conocimientos muy básicos, pero que te permiten aprender a elaborar tus propios menús en función de cual sea tu objetivo.

Cuentas con tutorías online o presenciales para guiarte y ayudarte en el objetivo que decidas.

Precio:

375€ Socios Vida-es 285€

 

Metodología

Con esta guía práctica de nutrición se proporciona un manual contando con los recursos necesarios para obtener un óptimo seguimiento.

Objetivos

Concluir sabiendo realizar dietas para uno mismo para bajar de peso, mantenerse, o aprender a llevar una alimentación equilibrada y saludable.

Programa

1.Diferencia entre alimentación y nutrición

2. ¿Por qué engordamos?

2.1.Factores influyentes externos

2.2.Factores influyentes internos

3. La insulina. El mayor enemigo de la obesidad.

4. SOLUCION: Equilibrio hormonal

4.1 ¿Cómo se consigue controlar la insulina?

4.1.1 Nutrientes energéticos

Carbohidratos

Proteínas

Grasas

4.1.2 Nutrientes No energéticos

Vitaminas y Minerales

4.2 Ácidos Grasos

4.3 Antioxidantes

5. Recomendaciones llevadas a la practica

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