Está demostrado que la actividad física regular tiene importantes efectos beneficiosos sobre el bienestar físico y mental en todos los grupos de edad. Hay muy pocas condiciones médicas que el ejercicio regular no ayuda a prevenir, reducir el riesgo de desarrollar o mejorar los síntomas. Es aquí donde se centran los fisioterapeutas, ya que lo pueden proporcionar, y debemos estar a la vanguardia en el campo de la prestación de la actividad y la prescripción de ejercicio, especialmente cuando un proceso de la enfermedad es evidente.

Muchas enfermedades no transmisibles (ENT), frecuente en los adultos mayores pueden beneficiarse de la participación en la actividad física regular. Los efectos potenciales del ejercicio prescrito y supervisado por un fisioterapeuta en la salud de los adultos mayores incluyen:

  • Reducción del riesgo de desarrollar enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, ciertos tipos de cáncer y la diabetes
  • La prevención de la osteoporosis posmenopáusica y la protección contra las fracturas por osteoporosis al reducir el riesgo de caídas.
  • Una reducción en las caídas accidentales.
  • Evita la soledad y aislamiento, junto con una disminución en la depresión, que puede ser tan eficaz como los antidepresivos.
  • Y también reduce las complicaciones de inmovilidad, tales como trombosis venosa y úlceras por presión profundas.

fisiomayores-2Ser activo desde una edad temprana puede ayudar a prevenir muchas enfermedades al igual que el movimiento y la actividad física regular puede ayudar a aliviar la discapacidad y el dolor asociado a estas condiciones.

 

 

 

 

Es importante destacar que los beneficios de la actividad física se pueden disfrutar incluso si la práctica regular comienza tarde en la vida. Se ha sugerido que los adultos mayores que participan en la actividad física regular mejora demuestran:

  • Equilibrar
  • Fuerza
  • Coordinación y control del motor
  • Flexibilidad

En consecuencia, la actividad física puede reducir el riesgo de caídas, una de las principales causas mayores de edad de la discapacidad.Sin embargo, no todos los ejercicios se pueden hacer sin conocer como hacerlos, o cuáles de ellos son los que realmente necesitan realizar, para ello está la figura del fisioterapeuta especialista, que es quien indica y supervisa de estos ejercicios o en la mayoría de casos, tratamientos terapéuticos.

fisio-mayoresEl fisioterapeuta también está capacitado para incorporar ejercicios que ayudan a la salud mental y la función cognitiva en los adultos mayores y se ha encontrado para contribuir a la gestión de los trastornos como la depresión y la ansiedad. Estilos de vida activos a menudo proporcionan a las personas mayores con ocasiones regulares para hacer nuevas amistades, mantener las redes sociales e interactuar con otras personas de todas las edades.

 

 

Los ejercicios terapéuticos, especialmente si hay patología de por medio, debe estar asesorado por “profesionales sanitarios”. En Vida-es contamos con ellos. Además, ofrecemos el servicio de fisioterapia a domicilio, con lo cual recibes tu tratamiento sin moverte de casa.

Referencia:  http://www.physio-pedia.com/

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