Quizá te has planteado, como propósito para este año 2014, agrandar la familia con un nuevo miembro. Pero no siempre parece una tarea fácil como mujer y hace que te sientas frustrada e impaciente, al no conseguirlo en el tiempo que tú misma habías estimado.
Te planteas acudir al médico por si hay algo que no funciona bien en tu cuerpo, incluso tienes que realizar la dura labor de convencer a tu pareja para que se haga ciertas revisiones de zonas que no gustan nada…
Hoy en día, 4 de cada 10 parejas tienen problemas para concebir un hijo. Cuando se trata de parejas mayores de 35 años, la cifra se reduce a una de cada 3 con imposibilidad de concebir.
Hay muchos factores que afectan a la infertilidad, tales como:
• Mala nutrición
• Vivir en un estado de estrés constante.
• Toxinas ambientales que interfieren en las hormonas.
• Edad demasiado tardía para empezar a concebir.
Todos estos factores son los que nos afectan en el día a día, por el tipo de vida que llevamos, por lo tanto, lo primero que debemos hacer es plantearnos hacer algún cambio en nuestra rutina, que relaje el estrés y nos ayude con nuestra fertilidad.
Además es muy importante que conozcas tu cuerpo a la perfección, para controlar los ciclos menstruales, los momentos de ovulación más indicados, etc. Con este cálculo bien claro, podrás determinar, con mayor exactitud, cuáles son tus días fértiles.
Una opción que te puede ayudar a determinar esos días fértiles, puede ser la de calcular tu temperatura basal. Podrás crearte unos gráficos que ilustrarán los picos más fértiles, hallados antes de que suba esta temperatura.
Si lo de la temperatura te parece complicado, puedes adquirir en las farmacias los kits de test de ovulación, que te ayudarán a saber cuál es el momento de mayor fertilidad en tu cuerpo.
Como te hemos adelantado unas líneas más arriba, la base es tener una buena alimentación y salud. Debes empezar por añadir a tu dieta todo tipo de alimentos que te proporcionan las cantidades diarias recomendadas de vitaminas, minerales, calcio, etc.
El estilo de vida que debes seguir para quedar embarazada naturalmente, pasa por estos puntos:
• Relájate intentando llevar una vida tranquila sin saturarte de trabajo ni preocupaciones.
• Descansa y duerme lo suficiente.
• Evita las toxinas ambientales.
• No te automediques.
Cuando el problema persiste y ha pasado más de año y medio sin obtener resultados, podrías plantearte otras técnicas como las holísticas, que están muy de moda y, entre las que se encuentran la homeopatía, la osteopatía, la acupuntura, etc.
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