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La actualidad en la Salud y el Bienestar
5 deportes al aire libre que nos recomiendan nuestros físios

5 deportes al aire libre que nos recomiendan nuestros físios

Tras esta situación vivida con el COVID-19 la vida sedentaria que hemos llevado, la poca actividad física y las posturas rígidas que mantenemos teletrabajando, hacen que nos planteemos hacer deporte al aire libre ahora que podemos. Según Pedro García, profesor de Fisioterapia en la Universidad de Alfonso X el Sabio,  el 80%  de las molestias musculares o de las articulaciones están ligadas al sedentarismo y podemos comprobar que esto se ha agravado en los últimos meses. leer más…

5 alimentos nutritivos para días de frío

5 alimentos nutritivos para días de frío

En invierno uno de nuestros principales objetivos es combatir el frío, así que vamos a ver algunas recomendaciones a nivel de nutrición que pueden serte de utilidad cuando aún no hemos dejado atrás los días invernales. Si te sientes bajo de energía o simplemente sientes frío en tu cuerpo, no dejes de leer esto.

Lo primero es comprender que en los meses fríos nuestro cuerpo tiende a adaptar su temperatura a la del entorno reduciendo la temperatura del cuerpo.

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Cirugía refractiva para volver a ver como antes

Cirugía refractiva para volver a ver como antes

La vista es uno de nuestros sentidos más preciados. Contemplar un amanecer, un atardecer, deleitarte con el mar… Placeres que el tiempo emborrona en forma de miopía, hipermetropía o astigmatismo. ¿Por qué aparecen estos defectos? ¿Son reversibles o no hay manera de detenerlos? ¿Es tan buena la cirugía refractiva como recomiendan muchos profesionales de la salud visual? leer más…

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