Nutrición On-line

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La verdad es que he quedado encantado. Para mi no ha sido difícil bajar cinco kilos en dos meses y medio a base de aprender a comer mejor y sin pasar nada de hambre. Está claro que hay que tomárselo en serio y no dejar de hacer deporte que es junto a la dieta lo que hace que mejores tanto.

En definitiva es hacer de las distintas pautas de alimentación una rutina y en mi caso me ha servido para dejar de tener calambres cuando hago ejercicio prolongado……. Recomiendo plenamente visitar a Estela si tu objetivo es bajar de peso o incluso mantenerte por algún tipo de lesión porque es muy buena profesional de la nutrición.

Conocí a Estela Jareño de Vida-Es en una sesión de networking en Guadarrama y ya en su presentación a través del “elevator’s speech, vi que su planteamiento de ofrecer servicios nutricionales profesionales basados en el mantenimiento de la salud y a través de una alimentación sana y equilibrada me gustaba. Yo llevaba unos años con “esos kilitos de más” que, al llegar a la menopausia, se agarran a tu cuerpo sin querer soltarlo. Así que me decidí contactar con Estela que rápidamente me hizo un diagnóstico a partir de un estudio corporal que claramente indicaba mi necesidad de adelgazar y de aplicar pautas nutricionales correctas en mi alimentación. Ahora, después de algo más de 3 meses y sin desplazarme de casa, todo online siguiendo las pautas de Estela, voy adelgazando lenta pero segura, mi alimentación es muy completa y compensada, sigo haciendo deporte, y me siento mucho mejor que antes. Durante todo este tiempo he comido muy bien y no he sentido carencias especiales, ni he echado de menos alimentos “basura” de ningún tipo o lo que yo llamo “engordinas”. Muy recomendable, de verdad.

Me está siendo fácil seguir las pautas, son sencillas y cómodas de seguir, es cierto que mi problema era que no tenia variedad a la hora de elegir los alimentos, pero poco a poco he conseguido introducir más variedad a la hora de elegir, por eso me está siendo tan cómodo según avanzan las semanas.

Es cierto que hay cosas que no consigo aceptar a la hora de comer, como el pescado en general, pero sin embargo he conseguido introducir piezas de fruta a diario así como verduras, los cuales son alimentos que, con anterioridad, no probaba en meses.

El mayor reto para mí, no era bajar de peso, que también ya llevo 17 kg, he aprendido a comer, hasta puedo comer dulces, ahora mi alimentación es variada aunque al principio reconozco que me costó pasar de sólo un vaso de leche bebido a la cantidad de alimentos que tuve que empezar a introducir, pero con el paso de las semanas he conseguido una bajada de peso y un bienestar en otros aspectos como dormir bien, descansar, tener más energía durante en día, dejar de tener dolores diarios de espalda, además de conseguir cambiar unos hábitos impensables en mi.