Con la primavera llega el momento de las grandes carreras populares. No sólo se trata de prepararse para correr esa maratón que tienes programada en el calendario, sino de prepararla bien. Y un quiromasajista puede ayudarte a preparar bien la prueba y a terminarla mejor.
¿Por qué el quiromasaje? Porque te puede ayudar mucho de cara a un maratón. Y es que llega el buen tiempo, y con él empiezan a aparecer en el calendario las grandes pruebas anuales de maratones populares. Ahora mismo te encuentras en la recta final de la preparación para afrontar la prueba a la que te has apuntado. Has cuidado y sigues cuidando de tu alimentación, mantienes una buena preparación… Pero podrías mejorar aún más en todos los sentidos con la ayuda de un quiromasajista.
¿Por qué?
Porque el quiromasaje está especialmente indicado tanto en la fase previa de la competición, como en la que te encuentras en la actualidad, como en la fase posterior. Es decir, el quiromasajista prepara los tejidos de tus piernas para el esfuerzo que supone correr un maratón para mantenerlos en un estado óptimo. De esta manera, el quiromasajista te ayudará a afinar la puesta a punto de tu cuerpo durante las semanas previas. ¿Cómo? Trabaja sobre tus músculos para prevenir las posibles lesiones que pudieran surgir en el tiempo anterior al maratón, como también en las que surgen durante la misma competición: pequeños tirones, calambres, torceduras de tobillo, sobrecargas musculares… El propósito de estas actuaciones es eliminar os cuadros de fatiga muscular, mantener la elasticidad natural del tejido muscular y detener y eliminar las zonas de mialgia.
E idéntica labor realizará antes de que la competición, entre las 6 y las 24 horas anteriores a su comienzo, con una serie de masajes que tienen como objetivo aumentar la circulación sanguínea y, por tanto, el enriquecimiento energético: aumentar la temperatura interna del músculo para garantizar así una adecuada respuesta contráctil; y eliminar adherencias.
Pero el quiromasajista también puede ayudarte a reponerte del esfuerzo de la carrera realizada con un masaje después de que tu cuerpo se haya enfriado y hayas realizado los estiramientos oportunos, te hayas hidratado y tu respiración y ritmo cardíaco se hayan normalizado. De esta manera, su ayuda será clave para drenar los deshechos metabólicos productos del esfuerzo, reducir el hipertono muscular y los posibles espasmos que pudieran aparecer, así como para aumentar el aporte sanguíneo.
Y tú sólo preocúpate de entrenar y de preparar tu cuerpo para el esfuerzo.
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